藤森善弘 水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方 失敗？真実の体験談
泳ぐ以外でも筋力アップを図る練習はしているけど
効果は得られずタイムは伸びないし、メニューを
工夫して試行錯誤してみても疲労が蓄積するばかりで
どうしたらいいのか悩んでいる…
藤森善弘さんの「水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方」
トレーニング内容は無理な負担がかからないように
計算して作られており筋力がムラなく確実に
鍛えられるように丁寧に解説していて自分のペースで
始めることが可能って言い切っているね。
でも、誰もが効果があるってことはないだろうし
なんか胡散臭くない？２ｃｈでの評価はどう？
小学生から高齢の方まで適応した泳ぎの変化を
実感しながら無理なく続けられるプログラムで
考案者の経験から長年研究を重ねオリンピック選手も
輩出した実績のあるトレーニング法みたい
本当に効果があったのかチェックしていたら
他の口コミもあったよ。
「体幹から下半身の補強をしたことで全身の筋肉を
バランスよく刺激し体の使い方がうまくなりました。
バランスボールの練習は水中姿勢に直結した
トレーニングだと思います。
泳ぎ時にどこの筋肉を使うのか考え抜かれた
練習法で思考も鍛えられました。」
「コーチの科学的なトレーニングで、体作りの基礎となる
ドライランド、バランスボールなどの陸上トレーニングで
培った体幹が水中でも活用ができました。
ストリームラインの姿勢を保ちながら水面に浮く事も
可能になってスピードアップにも繋がりました。
コーチが指導する水陸でのトレーニングはとても
効果的で実感しやすいと思います。」
水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方の中身
年齢による体力低下やケガの心配などがある人には
購入後180日以内であれば無制限で無料メールサポートを
してくれるし最低90日間実践しても上達が出来なかった場合は
全額返金をしてくれるのはいいね
怪しいものかと思ったけれど
しっかり実績もあるみたいだね。
